شیردهی در سال دوم: فواید و نکات مهم تغذیه با شیر مادر؟ (6 شهریور)
شیردهی در سال دوم: فواید و نکات مهم تغذیه با شیر مادر
تغذیه با شیر مادر یک سفر شگفت‌انگیز است که مزایای فراوانی برای کودک و مادر به همراه دارد. این سفر تنها به سال اول زندگی محدود نمی‌شود. ادامه شیردهی در سال دوم نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. تغذیه با شیر مادر در سال دوم، فواید ارزشمندی را برای کودک به ارمغان می‌آورد. در این مقاله قصد داریم به بررسی دقیق فواید شیردهی در سال دوم و نکات مهم تغذیه با شیر مادر بپردازیم.
تغذیه با شیر مادر در سال دوم، یک انتخاب آگاهانه برای حفظ سلامتی و ارتقای رشد کودک است. با آگاهی از فواید و نکات مهم شیردهی در سال دوم، می‌توانید این دوران را با اطمینان و لذت بیشتری سپری کنید.
چرا تغذیه با شیر مادر در سال دوم یک ضرورت است؟
شیر مادر در سال دوم زندگی همچنان یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای کودک است.
- این منبع مهمی از پروتئین، چربی، کلسیم و ویتامین‌ها برای کودک نوپا است.
- تقریباً یک سوم انرژی و مواد غذایی مورد نیاز کودک را تامین می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی کودک
کودکان نوپا به دلیل فعالیت زیاد و کنجکاوی، بیشتر در معرض آلودگی‌ها و بیماری‌ها قرار دارند. شیر مادر حاوی مواد ایمنی‌بخشی است که نقش حفاظتی بسیار مهمی را برای کودک ایفا می‌کند.
شیر مادر کودک را در برابر اسهال، عفونت‌های دستگاه تنفسی، عفونت گوش، عفونت‌های دستگاه ادراری و بیماری‌های غیرعفونی مانند آسم، آلرژی، دیابت نوجوانی و برخی سرطان‌های دوران کودکی محافظت می‌کند.
تامین نیازهای عاطفی و روانی کودک
تغذیه با شیر مادر، نیازهای عاطفی و روانی کودک را که برای رشد و تکاملش بسیار ضروری است، تامین می‌کند. این عمل باعث ایجاد پیوند عمیق‌تری بین مادر و فرزند می‌شود.
تکامل عصبی و روانی کودک که در سال اول زندگی آغاز شده بود، با ادامه شیردهی در سال دوم زندگی استمرار می‌یابد.
کمک به بهبود کودک در زمان بیماری
در زمان بیماری، کودکان معمولاً کم‌اشتها می‌شوند. اما اغلب اشتهایشان نسبت به شیر مادر حفظ می‌شود. شیر مادر یک منبع مهم آب و غذا در ایام بیماری است و از شدت کاهش وزن کودک می‌کاهد و به بهبود او کمک می‌کند.
مزایای اقتصادی و پیشگیری از بارداری ناخواسته
از نظر اقتصادی، شیردهی با کاهش دفعات بیماری‌های مختلف همراه است و اثر قابل توجهی در بهبود شرایط اقتصادی خانواده دارد. همچنین، در پیشگیری از بارداری ناخواسته مادر نیز نقش قابل توجهی ایفا می‌کند.
چه زمانی باید کودک را از شیر گرفت؟
زمان از شیر گرفتن کودک در کشورهای مختلف، متفاوت است. نظرات متنوعی در این زمینه وجود دارد. سازمان بهداشت جهانی تداوم شیردهی تا پایان دو سالگی کودک را قویاً توصیه می‌کند. با این حال، تصمیم در مورد از شیر گرفتن بستگی به شرایط جسمی-روانی مادر و کودک و ویژگی‌های خانواده دارد.
بهترین روش برای از شیر گرفتن، روش تدریجی است که همراه با عشق و علاقه باشد. این روش هم برای مادر و هم برای کودک بسیار راحت‌تر است و بدون مشکل و در طی چند ماه اتفاق می‌افتد.
چگونه باید کودک را از شیر گرفت؟
بعد از دو سالگی که کودک از شیر مادر بهره‌مند شده و در روز پنج وعده غذا (سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده) می‌خورد و مایعات را هم با لیوان می‌نوشد، می‌توانید یک تا دو وعده شیر پاستوریزه یا آب میوه را جایگزین شیر مادر کنید. در این زمان نقش مادر آن است که خود پیشنهاد شیر دادن نکند و اگر زمانی هم کودک تمایل به شیر خوردن داشت از او دریغ ننماید، به ویژه وقتی کودک بیمار باشد.
در این روش چون از شیر گرفتن آرام آرام است، مشکلات عصبی، روانی و تغییرات هورمونی مادر که در یکباره از شیر گرفتن اتفاق می‌افتد بوجود نمی‌آید و کودک نیز دچار ضربه روانی نمی‌شود. به این ترتیب کودک کم کم علاقه به شیر خوردن را از دست می‌دهد و ممکن است خودش یکباره آن را کنار بگذارد.
انجام چه کارهایی می‌تواند از شیر گرفتن را برای مادر و کودک آسان‌تر کند؟
- به کودک، قبل از خواب و صبح هنگام بیدار شدن شیر خودتان را بدهید.
- به تدریج وعده‌های شیر قبل و بعد از ظهر را کم کنید. یعنی فاصله شیر دادن‌ها را بیشتر نمائید تا خودبخود یک وعده شیردهی حذف شود.
- برنامه همیشگی روزانه را عوض کنید.
- سرگرمی‌های جدید برایش پیدا کنید.
- زمان شیر خوردن او را پیش‌بینی کنید و یک میان‌وعده یا نوشیدنی مورد علاقه او را به همراه داشته باشید.
- اگر در صندلی یا محل مخصوصی به کودک شیر می‌دادید از این محل استفاده نکنید.
- اجازه ندهید کودک شما را بدون لباس ببیند.
- در صورت امکان از سایر افراد خانواده کمک بگیرید.
- و بالاخره وعده‌های شیر خوردن در ساعات شب را به ترتیب یک شب در میان و دو شب در میان و … کنید تا خود کودک دیگر تقاضای شیر نکند.
بعد از قطع شیردهی، چه تغییراتی بوجود می‌آید و وظیفه مادر چیست؟
- دانه‌های چربی روی پستان به تدریج کم می‌شوند.
- مقداری از آب بدن دفع می‌شود که خود سبب کاهش وزن مادر می‌گردد.
- ممکن است ترشح شیر تا چند ماه وجود داشته باشد.
- مادر باید دریافت کالری روزانه خود را کمتر کند.
- برای جلوگیری از شل شدن و افتادگی پستان‌ها مادر باید ورزش کند.
- قطع شیر دادن به عنوان قطع ارتباط عاطفی تلقی نمی‌شود. مادر باید کودک را با مهربانی در آغوش گرفته و آرام کند و عشق و علاقه خود را این بار نه از طریق شیر دادن بلکه از طریق نوازش و محبت جسمی و کلامی به او هدیه نماید.
نکات اصلی
با رعایت نکات اصلی و توجه به نیازهای کودک، می‌توانید شیردهی در سال دوم را به تجربه‌ای لذت‌بخش و مفید برای هر دو نفر تبدیل کنید.
“`
(مریم شاهی)
مطالب پیشنهادی
محصولات پیشنهادی
مطالب پیشنهادی
- بهترین نوشیدنی عضله سازی نکات اصلی قبل و بعد تمرین
- بد غذایی کودکان: علت ها و راهکارها چیست؟
- خواص قهوه ماسالا: فواید، طرز تهیه و هر آنچه باید بدانید
