بشقاب سبزیجات مخلوط: طرز تهیه آسان و خوشمزه برای مهمانی (18 مهر)

بشقاب سبزیجات مخلوط: طرز تهیه آسان و خوشمزه برای مهمانی

به دنبال یک پیش غذای شیک، سالم و خوشمزه برای مهمانی بعدی خود هستید؟ بشقاب سبزیجات مخلوط یک انتخاب عالی است! این بشقاب نه تنها رنگارنگ و اشتها آور است، بلکه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. طرز تهیه این بشقاب بسیار آسان است و می‌توانید آن را با سبزیجات دلخواه خود مخلوط کنید. در این مقاله، روش تهیه یک بشقاب سبزیجات مخلوط فوق العاده خوشمزه و مناسب برای مهمانی را به شما آموزش می‌دهیم.

چرا بشقاب سبزیجات مخلوط انتخاب خوبی است؟

بشقاب سبزیجات مخلوط فواید زیادی دارد:

• سالم و مغذی: سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است.
• کم کالری: برای افرادی که به دنبال کنترل وزن خود هستند، گزینه مناسبی است.
• تنوع رنگ و طعم: می‌توانید از انواع سبزیجات با رنگ ها و طعم های مختلف استفاده کنید.
• تهیه آسان: به سرعت و به سادگی آماده می شود.
• مناسب برای مهمانی: یک پیش غذای شیک و جذاب برای مهمانی ها و دورهمی ها است.

مواد لازم برای تهیه بشقاب سبزیجات مخلوط

مواد لازم زیر برای حدود 8 نفر کافی است. با توجه به تعداد مهمانان خود، می توانید مقدار مواد را کم یا زیاد کنید:

• پیازچه: 4 ساقه (خرد شده)
• روغن: 3 قاشق غذاخوری
• هویج: 450 گرم (حلقه ای خرد شده)
• پرک فلفل قرمز: ¼ قاشق چایخوری
• سس سویا: 2 قاشق غذاخوری
• آب: 60 میلی لیتر
• بروکلی: 450 گرم (گلچه ای خرد شده)
• فلفل دلمه ای قرمز: 1 عدد (خلالی خرد شده)
• قارچ: 300 گرم (ریز شده)

طرز تهیه بشقاب سبزیجات مخلوط

برای تهیه این بشقاب خوشمزه مراحل زیر را دنبال کنید:

1. در یک ظرف مناسب مایکروویو، پیازچه و روغن را بریزید.
2. ظرف را به مدت 3 دقیقه با قدرت صددرصد در مایکروویو قرار دهید تا پیازچه ها کمی نرم شوند.
3. ظرف را از مایکروویو خارج کرده و هویج، پرک فلفل، سس سویا، آب، بروکلی، فلفل دلمه ای و قارچ را به آن اضافه کنید.
4. مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.
5. درب ظرف را ببندید و آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه با قدرت صددرصد در مایکروویو قرار دهید تا سبزیجات بپزند و نرم شوند.
6. بشقاب سبزیجات مخلوط را گرم سرو کنید.

نکات مهم برای تهیه بشقاب سبزیجات مخلوط

• می توانید از سبزیجات دیگری مانند کدو سبز، بادمجان، گل کلم و نخود فرنگی نیز در این بشقاب استفاده کنید.
• برای طعم بهتر، می توانید مقداری سیر رنده شده یا زنجبیل تازه به مواد اضافه کنید.
• اگر طعم تند را دوست دارید، مقدار پرک فلفل قرمز را بیشتر کنید.
• به جای سس سویا می توانید از نمک و فلفل سیاه برای طعم دار کردن سبزیجات استفاده کنید.
• زمان پخت سبزیجات در مایکروویو ممکن است بسته به قدرت دستگاه شما متفاوت باشد.

نکات اصلی برای سئو

بشقاب سبزیجات مخلوط، طرز تهیه آسان، خوشمزه، مهمانی، پیش غذا، سبزیجات، گیاهخواری، سالم، رژیمی، مایکروویو.

با تهیه این بشقاب سبزیجات مخلوط خوشمزه و رنگارنگ، مهمانان خود را شگفت زده کنید و یک تجربه غذایی سالم و لذت بخش را برای آنها فراهم آورید!