شیر پاستوریزه برای کودک: از چه زمانی؟ فواید و مضرات (7 شهریور)

شیر پاستوریزه برای کودک: از چه زمانی؟ فواید و مضرات

شیر پاستوریزه یکی از مهم‌ترین منابع غذایی برای کودکان در سنین رشد است. اما سوال اینجاست که از چه زمانی می‌توان به کودک شیر پاستوریزه داد؟ فواید شیر پاستوریزه برای کودکان چیست؟ آیا مصرف شیر پاستوریزه برای کودکان ضرری هم دارد؟ در این مقاله به بررسی این سوالات و نکات مهم در مورد مصرف شیر پاستوریزه برای کودکان می‌پردازیم. دانستن زمان مناسب برای شروع مصرف شیر پاستوریزه و آگاهی از فواید و مضرات آن، به شما کمک می‌کند تا تصمیم درستی برای تغذیه فرزندتان بگیرید.

چه زمانی می‌توان به کودک شیر پاستوریزه داد؟

توصیه متخصصان اطفال این است که تا قبل از یک سالگی، شیر مادر یا شیر خشک، بهترین و کامل‌ترین منبع غذایی برای نوزاد است. شیر گاو به دلیل داشتن پروتئین و مواد معدنی بالا، برای کلیه‌های نارس نوزاد سنگین است و هضم آن دشوار است.

بعد از یک سالگی، می‌توان به تدریج مصرف شیر پاستوریزه را در برنامه غذایی کودک گنجاند. در ابتدا بهتر است شیر را کمی رقیق کنید، مثلاً با اضافه کردن مقداری آب جوشیده سرد شده.

از دو سالگی به بعد، کودک می‌تواند روزانه تا نیم لیتر شیر پاستوریزه مصرف کند. این مقدار شیر، کلسیم، پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز بدن کودک را تامین می‌کند.

شیر پاستوریزه برای نوزاد زیر 6 ماه

هرگز به نوزاد زیر 6 ماه شیر پاستوریزه ندهید. در این دوران، شیر مادر یا شیر خشک تنها منابع غذایی مورد نیاز نوزاد هستند. مصرف شیر پاستوریزه در این سن می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال، استفراغ و واکنش‌های آلرژیک شود.

شیر پاستوریزه برای کودک 7 تا 12 ماهه

در این دوران، می‌توان شیر گاو را به مقدار کم و به عنوان غذای کمکی به کودک داد. مثلاً می‌توانید فرنی کودک را با شیر گاو تهیه کنید یا شیر را با پوره سیب زمینی مخلوط کنید.

فواید شیر پاستوریزه برای کودکان

شیر پاستوریزه فواید زیادی برای کودکان دارد که عبارتند از:

• تامین کلسیم: شیر منبع غنی کلسیم است که برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌های کودک ضروری است.
• تامین پروتئین: شیر حاوی پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن کودک لازم است.
• تامین کربوهیدرات: شیر حاوی کربوهیدرات است که انرژی مورد نیاز کودک را تامین می‌کند.
• تامین ویتامین D: شیر غنی شده با ویتامین D به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند.

مضرات احتمالی شیر پاستوریزه برای کودکان

مصرف شیر پاستوریزه در برخی موارد ممکن است با عوارضی همراه باشد:

• آلرژی: برخی از کودکان ممکن است به پروتئین موجود در شیر گاو حساسیت داشته باشند.
• عدم تحمل لاکتوز: برخی از کودکان ممکن است نتوانند لاکتوز (قند موجود در شیر) را هضم کنند.
• کم خونی: مصرف زیاد شیر ممکن است باعث کاهش جذب آهن در بدن کودک شود.

شیر پرچرب یا کم چرب؟

بیشتر کودکان برای وزن‌گیری و جذب ویتامین‌های A و D به چربی موجود در شیر نیاز دارند. بعد از دو سالگی و با مشورت پزشک، می‌توانید به کودک شیر کم چرب بدهید.

اگر کودک اضافه وزن دارد یا سابقه چاقی، کلسترول بالا یا بیماری‌های قلبی-عروقی در خانواده وجود دارد، با مشورت پزشک می‌توانید از شیر کم چرب استفاده کنید.

آیا شیر پاستوریزه را باید جوشاند؟

شیر پاستوریزه نیازی به جوشاندن ندارد. جوشاندن شیر باعث از بین رفتن ویتامین‌های حساس به حرارت موجود در آن می‌شود.

نکات مهم در مورد تغذیه کودک با شیر پاستوریزه

در این قسمت به ذکر نکات مهم در مورد تغذیه کودک با شیر پاستوریزه می‌پردازیم:

• قبل از یک سالگی به کودک شیر گاو ندهید.
• اگر کودک سابقه آلرژی دارد، قبل از دادن شیر گاو با پزشک مشورت کنید.
• شیر گاو را به عنوان غذای کمکی بعد از هفت ماهگی شروع کنید.
• بعد از یک سالگی، مصرف شیر به تامین کلسیم مورد نیاز کودک کمک می‌کند.

با رعایت این نکات می‌توانید از فواید شیر پاستوریزه برای رشد و سلامت فرزندتان بهره‌مند شوید.

نکات اصلی

زمان مناسب برای مصرف شیر پاستوریزه، فواید شیر پاستوریزه، مضرات شیر پاستوریزه، شیر پرچرب یا کم چرب، جوشاندن شیر پاستوریزه، نکات مهم در مورد تغذیه کودک با شیر گاو.